1週間前のバンク練

今朝は起きれず、エロ練はパス。逢坂峠廻りで岡豊へ。ココで東から来るエロ列車と合流。ちょっとしか走ってないけど、脚が重く、逢坂峠で斬れてしまう😢

ここで１人流れ解散し、LGOSSOでモーニング😉

夜はバンク練へ。

タカとカワノ。

ナカタの激走。

オイラは、アップと本走を合わせて1時間、しっかりと走って終了。
あーあー、疲れました。こん棒がつりそうです。

シモシモで夕飯の約束をして、栄養補給して、明日も頑張りましょ！