おっと今朝はエロ練に参加。いつもどおり、あけぼの街道の東道路交差点手前で待っていると、エロ列車（マツギ、テッシー、ケンタロウ、ナカタ、ヤマナカ、タカ、ケージ、そして新人ヤマモト君もいます。
途中、少しスピード⤴️したら（アタックではなく、ゆるーく上げてます）、ケージが中切れを起こしたようで、後ろが巻き添えを食らったよう。そんな感じで逢坂峠でマツギ達に逃げられ、ヤマナカとせっせと登って、いい練習になりました。
ゴール地点で、新人君は、タカ教官からの指導を受けて、更に集団で走るコツを手に入れたようで、次回もきっと参加してくれるでしょうね！ でも週一じゃあ少な過ぎるので、オイラと同じくらいの練習頻度くらいがいいと思いまーす。
おっと、OGさんがゴール地点に現れて、ちょっとビックリ！ 野良黒練だったようです（笑）
解散したら、コンビニで補給して、１人でショーレンGへ！ とりあえず中段まで一本だけやって、筋トレ終了なり。
さあ、本日のランチは、久々に追手筋の彩華。
週替わりランチ880円。まあまあ😅
