夕飯を食べにイオンに向かいます。 今日は、仙台名物牛タンの福助でホルモン味噌ダレ焼き定食です。 おネギが多くて、美味しかった。

４時過ぎに何とか起きて、介良の集合場所へ。そして、田野の道の駅に向かいます。 総勢10名のエロ列車が走りますが、サイコンがないのでスピードは分からず ヤッシー過ぎた登りで、ケージが先頭交代したまま行方不明になり、９名で東に向かいますが、大雨に…

今朝は早起きしたけど、雨が降りそうなだと思い、ダラダラ。しかーし、７時にガマン出来なくなり、外へ出かけます。 用事があったので市中をゴソゴソ乗って、コクサイ朝練をして来たcaptainとエルゴッソ練をします。その後、雨が降ってないので、正蓮寺を一…

朝練終えた後、歩いてモーニング練に向かいます。行き先は、新琵琶橋のすぐ南、goo-goo-cafe です。BLTを注文しガッツリ頂きました^_^ ランチは弘化台の幸寿司へ。13時過ぎなのに、カウンターはほぼ満席状態です。 ちらし寿司セット、珍しく蕎麦にしました。…

今朝は早起きして、金曜日のエロ練に参戦します。久々に晴れた日に走れるけど、気温は高め。集合場所に到着すると既にエロレンジャー＆テッシーがいるではないか！ 本日のコースは、サボりコースとのことで空港までレッツゴー。まずは、筋トレ男のヨーヘイが…

今日の上司との会議、指示したとおり資料ができていない😹 前途多難です。 そんな時の景気回復飯は、鉄丸で！ 初めて食べた唐揚げ定食！ 苦手な鳥だけど、まあまあでした😅

今週末の会議の準備やら色々あって、残業せねば。 その前に、補給飯（夕飯）します。 天山の野菜炒め定食700円。 （写真なし） とりあえず食べたので、少し頑張りました！ 明日は休みです^_^

月曜は、お休みをいただいたけど、一旦職場に顔を出し、サクッと片付けて離脱します。とりあえず朝練開始ですが、目的地があまりなく、海ショートを目指しますが、仁淀川河口から右折し、南風から仁淀川TTコースを逆走っぽく走ります。 土佐市の堤防の上で、…

今日は休みたい気分だが、勿論そうはいかず、普段通り出勤します。 ランチは、部下を励ますため、最強のオリンピックへ。 ご飯てんこ盛りで、満腹係数マックス！ 午後からの会議も乗り切り、慣れない仕事で忙しい日々、今日は早く帰ろーと思っていたが、何や…

昨夜は、23時、今夜は21時半、頑張りどき😅 夕飯は、コレ。 760円なので、鰻少々。まあまあ旨し^_^

仕事をサクッと終え、小雨が降る中、夕練に向かいますが、昼飯が青汁とトマトスープだったので、身体が全く動かず。ということで、補給飯を西秦泉寺食堂でいただきます。 カレーは食べずに、サバ煮とか天ぷらなど腹一杯食べて1054円。さあ、走るよ！ 観月坂…

朝４時50分、エロセブンへコソ練に向かうと、既にヨーヘイ、ケージ、ヤマナカ、カドタが参集していた。クソ蒸し暑い中、５人で、仁淀川TTコースへ。途中、ヤマナカがヨーヘイにしごかれ、マックスパワーで激走。48は出ていたか？ スゲー、パフォーマンスが上…

今朝は、goo-goo-cafeでモーニング。 これで、今日の厳しい仕事も乗り切れるはず（乗り切れず、撃沈😅） 12時半まで会議で、その後、知り合いの方が先日オープンした飲食店えんへ向かいます。お初にお邪魔します。 なかなか美味しい。昨日は鰻が出たらしい😅 今…

夜ご飯。大盛850円。 まあまあ旨し。満腹かな！

朝、雨は大したことないなさそうだったが、エロ練に参戦せずで、早めに出勤。その吉田町のセブンイレブンでを買ってアプリを見せると、水曜日コーヒーサービスデーで、ラッキー。 夕飯は天山で麻婆定食をがっつり^_^ 残業したら、いいこと（雨が止んでいた)…

東京出張から早めに帰ってこれたので、夜練🚵♂に出かけます。どこかで、夕飯を食べたい！と思い、遠回りして桟橋方面へ。もちろん、ブイヤベース一択、しかもオムライス大盛600円をいただきます。 やっぱり、旨いなぁと、最近お気に入りです。さあ、練習スター…

本日は朝一から東京出張です。久々の強行軍で、時間的にエロ練に参戦出来ず ５時半過ぎに自宅を出て、夕方帰宅となります。 会議を無事に終えたら、霞ヶ関でランチをします。 場所は、文科省のレストラン街。ロースカツ定食が700円とお安い しかも、ご飯と味…

今朝は、ユータ主催のニセコクラシック対策とケージ主催の友人コソ練が開催されるので、ケージの方へ参加します。なんでもケージのマブダチ・ヤマナカが朝食当番らしく、６時までに帰宅しなければならないらしく、４時半集合で、エロ練コースへ。これに、ヨ…

今朝はスキル根性で起きて、エロ練へ参戦。朝起きダチの身体は、少々ストレッチしたぐらいでは、マジに動かないエローディー達は日々のエロ練でお疲れモードらしく、cyclingな感じ。 流しコースから高知新港まで帰ってきたところで、皆と別れて、浦戸大橋か…

今夜は、残業前に速攻で天山に駆け込み、夕飯します。 酸辣湯麺、旨いわ😋

昨日のランチは、職場の若者と一緒にオリンピックへ。若者が就職試験前なので、カツ丼をいただきます。 ちょっと甘めな黄金のカツ丼は、旨し😗 本日のランチは、職場近くの中国菜館で日替り定食750円をいただきます。 野菜も多くて、食べ応えもあり、けっこう…

今週は帰宅が遅くなりますが、22時まで営業している鉄丸で、昨夜も夕飯をいただきました。 卵焼き定食、旨し^_^ 今週は、ここ中心かな？

今朝は、雨予報のはずが、目が覚めた時間では降っていない。本来なら、春野ランのはずだったけど、もう少しゴロゴロしたかったので、練習相手のヤマトにお断りをします。 その後、なんとか起きて、高知市立体育館のジムに向かいますが、９時からでしたので、…

Garminのウェアブルを2年半使用。元々は、captainが使用していて、サイコンやパワーメーター苦手なオイラでも手軽に使えるところが便利で愛用していたのだが、先日の仁淀ブルーライドのサポート中に液晶画面がぶっ飛んだ（ディスプレイが壊れたのかな）。つ…

今日のランチは、カールへ。 今夜も鉄丸で、夕飯は定食をチョイス。 満腹になった気がしたのですが、帰宅してから煎餅をバリボリ食べてしまったわ😅

久々にアルと散歩に行きました😗 スグにおしょん＆ウンチョスもしてくれて、アッと言う間にお散歩は終了でした。またねー👋

今日は、練チャンだったので、夕飯もしっかり食べようと思い、大好きな中華を食べに出かけます。まずエビチリがテーブルに運ばれてきました^_^ 春巻きも！ ６月おススメメニューのキクラゲと鳥の黒酢あんかけ！ キクラゲは旨しだけど、全体的にはちょっと 海…

今朝は４時起きで、土曜コソ練へ。五台山でケージと一緒にエロ列車（タカ、ナカタ、ヨーヘイ、カワノ、トクマエ）に乗車します。相変わらず、トクマエの引きがエグい！！ そして、６時45分からは練です。 カワノが最後のトンネル手前で、不幸なパンクをして…

昨夜は、仕事関係の飲み会が終わった後、誘ってくれた同僚と二次会へ。久々に飲みすぎて、23時前に帰宅して、早めに寝たら、３時に目が覚めてしまった しかし、身体は動かず、雨だし、ローラー嫌だし 仕事では、気を失いそうになりながら、頑張りました。今…

今朝は、昨夜からの☔で路面が濡れているので、朝練はなしとなりましたので、早めの出勤して職場近くの喫茶でモーニング練するつもりが、お休みでした 仕方ないので、職場に７時半過ぎに出て、仕事をモリモリ片付けます。ランチに出かけようと思いましたが、…