火曜クマラン

今日は、18時過ぎに帰宅できたので、19時前からクマランします。

走るのは、久々なので、腰痛が発症しないか心配です?

まず、キロ７分弱で2キロ走りましたが、大丈夫です。

4キロ走った所で、ランしてるcaptainと遭遇。かなり腰痛が治ったらしく、顔色よし

私は、5.5km走って、ジ・エンド。