今朝もチーム朝練に参加します。参加者は、captain、OGｻﾝ、タカ、私です。お天気は、曇り時々小雨ですが、アンパンマンまで行けそうです。
今日は、回復rideということで、タカに先頭を引いてもらいます。
途中、神母木を過ぎたところから先頭を替わります。夢の温泉から少し登りですので頑張りますが、キツい(>_<)。
私がマックス疲れて先頭交代、captainが離れてしまったので、タカからcaptain待ち指令が発出され、スローダウンして待ちます。captainがドッキングしたら、特訓開始。
captainも私も、アヘアヘ悶えながら、鬼教官のタカにゃんのしごきに耐えて、アンパンマン前のLAWSONに到着。
体が冷えないうちに折り返し、南国市国分寺のコットンタイムに向かいます。
杉田ダムを越えたところから、一人アタックしたりして悶えたりして、ソコソコの頑張りで走ります。南国市に入ると、少し雨粒が強くなってきて、ちょっとピンチになりましたが、なんとか無事に到着し、いつものモーニング550円をいただきます。
安定の旨さです。
野生の風のパンも美味しいし、珈琲もうまいなあ。
そして、コクサイしながら、高知市内まで帰ってきました(^o^)。
無事に家に戻って、少し汚れたスペシャ アレーを清掃します。帰ったら即効フレーム、ホイール、チェーンをきれいにします。これ、大切です。
そして、疲れた体を癒すため、captainと温泉に行くことにします。向かうは、観月坂にある湯の川温泉です。500円の入浴料を払い、温泉とサウナを利用します。
体も暖まったので、レストランでランチをいただきます。何にしようかと迷いましたが、回復のためカツ丼700円を食します。これ、安くて、おいしーい。
喉も渇いたので、ＳＵＢＷＡＹに移動します。今日はスッキリ コーヒーフロートにしました。
今日の朝練は回復rideにはなりませんでしたが、温泉とランチで、ちょっぴり回復できました。
本日の走行距離は、55km。
最近、ちょっと強くなれたかな(*_*)
