平日朝練は、雨のため休みです。まあ、昨日までの５日間で、５００キロ走ったので、本日は、仕事に集中です(>_<) ということで、早めに準備します。 雨の日の徒歩出勤には、長靴が必需品ですね。

大型連休も残すところ後２日、今日は日帰りうどんrideを敢行。いつものメンバーと思いきや、仮面ノリダーならぬ、のりさんが久々の参加でござる。 ６時15分にいつものファミマに集合し、車で大豊町まで移動します。 さあ、ここからロードバイクでうどん県な…

４人でLGOSSO。 ウチカフェフラッペ レンジでチーン。 開けると、こんな感じ。 ちょっとお高いけど。。。。 なかなか、おいしい。 本日の走行距離は、90キロでした。

スマホと連動型のサイコンなり。 とりあえず、購入したけど、Androidでの対応してないのかなあ。 このサイコンは、USB充電式でなく、CR2032のボタン電池を使用します。 ケイデンス・センサーは ハートレイトもガーミンの物を使用します。 後は、どのロードバ…

スペシャライズド SWORKS アレーに装着しているホイールのタイヤ交換をすることにします。あまり磨耗していませんが、工石山の登りでサイドカットさせてしまってましたので、交換が必要です。 ＩＲＣのASPITE PRO (24C)を使用していましたが、同じタイヤでは…

サドルおたくの私は、プロロゴ、ＳＭＰ、タイオガ、フィジークをメインに使用しています。 よくよく走り込んでるときは、SMPのフォーマやコンポジットが好みでしたが、現状ではお尻が持ちません。 ということで、サドルにセビレを付けてみました。これ、なか…

今朝は、６時集合にしたので、４時30分起きにします。私は、昨日の３部練(距離も強度も大したことない)のせいで、アンヨが激疲れしています。でも、今日はSaoriﾏﾝの出場する別府峡TTのために、練習をします。今日は実業団組もいないので、captain、Aｸﾗ、ﾖｰﾍｲ…

昨夜から、胸がムカムカし頭痛もします。今朝も調子が良くないので、急遽お休みをいただきます。 食欲もあまりないので、冷蔵庫にあったアイスクリームとバナナで、飢えをしのぎます(>_<)。 のんびりしていると、ピンポーンと。ポストマンが英国からの荷物を…

昨日偶然のりさんと逢い、本日実家に帰るので、是非皆で送ってくれい、、、とお願いされましたので、のりさんを送る第６弾を敢行することにしました。 参加者は、のりさんは勿論、captain、Ｉﾑﾗ君、タカちゃん、ヤマト君、私。 captainとのりさんは、鉄フレ…

今日は、徳島へ行こうと思って５時前に起床したものの、やる気でず。今日は、中止とします。 とりあえず、シューズの調整を行います。BONTのクリートを調整し、Qファクターを広めにとります。 また、１年半愛用のBONTのシューズがくたびれてきたので、あまり…

男なら、kuruma、mono、jyoshi好きは多いと思っている。私も、そのうちの一人である。 夜中に目が覚めて眠れないので、色々と思い出してみる。 私のスポーツ自転車歴は、中学時代に買ってもらった10段変速Wレバーのロードバイクから始まる。それで中学・高校…

Saoriﾏﾝの新しい愛機は、リドレー フェニックス(2014年式) になりました。 前にも書きましたが、私が１年足らず乗ったフレームを譲り、私のサーベロＳ５から外したDI2アルテ6770を装着しました。 そして、極めつけはクランクをスギノ167.5mmにしたことです。…

今朝は、４時過ぎに目が覚めました。少しダラダラして、いざ出陣です。 日の出が早い時期になりましたので、土曜日の朝練を少し早い時間から始めます。待ち合わせ場所には、大学生の姿もあります。 コースは、いつもの海コース(ショート)です。に気を付けな…

昼から久々に職場に顔を出し、少し仕事を片付けました。少し疲れたので、ロードバイク仲間のSaoriﾏﾝ(車)を呼び、五台山に向かいます。この山には竹林寺があり、時々ロードバイク仲間とも訪れます。今日は、パノラマで、入院中にお世話になったSaoriﾏﾝに、お…

今朝は、SaoriﾏﾝとＩﾑﾗ監督と一緒にサブウェイでモーニングをします。 それから、サイクルワークスさんのみづき山ヒルクライムの応援に行きます。クマーマンから出走するのは、ﾃｯﾁｬﾝ、Aくら君、ｶｰﾘｰ、,saoriﾏﾝです。 このコースは、平均10％以上あって、私(7…

今朝は寒く、風が強いです。 集合場所には、captain、タカ、リュウ、Saoriﾏﾝ、私の５人が参集です。 始めは、まったりペースで、龍河洞方面へ入ってから徐々に上げます。最後に掛け合いしながら、南国ジョイフルまで帰ってきました。 豚汁朝食大盛422円をい…

やっと、週末がやって来ました。 寒いですが、エアコンのおかげで、室内は暖かいのでサクッと着替えます。 今朝は、２号機のフェニックスを用意します。目的地は、清瀧寺です。もちろん、チームの朝練です。 集合場所には、captain、OGｻﾝ、Ｉ村のほか、タカ…

今朝は、ゆっくりTIMEの朝練です。 さすがに３日連続(私は４日目)参加する人はいるかなあと思いつつ、集合時間までgoozで珈琲とパンを食べます。 そこに、captainマッチーも登場です。 captainの愛車(１号機)は、スペシャライズドのSWORKS ＳＬ３です。 仕様…

お気に入りの１号機を紹介します。 サーベロＳ５2013年式。完成車を購入しました。 の前は、同じサーベロＳ５の2012年式、１年半乗りました。その後、カラーリングが好みのこのＳ５を購入、もちろん前のは手放しました。 パーツは、ハンドル、ステムはZIPP,…