土曜日の朝練ですが、明日はレースなので流す程度に走りたいなと思って、参加です。 本日も海コース(ショート)へ。 captainは脚を作ろうと、皆より早めにスタートを心がけていますが、あいにく信号で引っ掛かり、皆と一緒(先頭で3km)に、けっこう速いスピー…

風邪をひいて５日目、相変わらずスッキリしないが、咳がでる位になってきた。今朝は微熱もないようなので、朝練１本だけ行くべしで起床した。起きた時間が４時半(>_<)。 とりあえず、洗濯したり、パンを食べたりして、６時過ぎに待ち合わせ場所に向けて、出…

本日の復活飯は、ぶた天定食です。 やっぱり旨し。 風邪も飛んでけよー。

風邪をひいてしまったようで、昨夜から体調がヨロシクありません 午前中にあった定例会と重要な会議２本を済ませ、ノックダウン(>_<)。 しかし、風邪をやっつけるためには栄養をつけなくてはと考え、ランチ場所を探すも、火曜日は定休日も多く、空振り。 と…

昨日はハードなrideでしたが、あまり疲労感がなく、いい感じ。 でも、しっかりと食事でリカバリーしようと思い、朝食も昼食も食べました(^o^) そして、夕飯はもちろんオリンピックへ。 今日からは、ご飯(小)で定食をお願いします。 ほら、少な目のカツ定食。…

Saoriﾏﾝとケージの勝負も終わり、温泉施設内で小休憩。アイスクリームを食べて、帰るためのエネルギーを補給します。 そして、外へ出ると、ちょっと肌寒い。 しっかり脚を回して、ぶっ飛ばしていくことにしますが、トンネルもあるので気をつけることがポイン…

日曜rideは、別府峽へ。途中のアンパンマンまで行く連中も含めて、８人でスタート。 今日は、Saoriﾏﾝとケージが勝負するので、我々が行司となります。 あけぼの街道をローテしながら走ります。神母木手前で先頭になったので、ちょっとペースをあげあげで走る…

やって来ました土曜日の朝練。色々あって、７時集合で海コース(ショート)へ。 いつものメンバーに、久々のＫマツ君も参加で、盛り上がります。のっけから、土佐道路をぐいぐい進みます。 ツールド・フランス限定のジョーブレーカーをかけたSishiが力強く曳き…

今日は、職場の小さな歓迎会です。参加人数は、たったの10人。会場も柳町の「よいち」 まずは、お刺身と炊き込みご飯。なかなか、うまいにゃ(^o^) ごはん。 他にも、唐揚げ、ソーメン、ふきの煮物、サラダ、干物などが出されてお腹いっぱい。 そのあとは解散…

レースのため、ZIPP404に装着していたスペシャライズドのSWORKS TURBOを新調することにしました。 これは、今までのタイヤですが、フロント26C、リア24Cにしてました。というのも、逆にしてたところ、サーベロのリアのホイールアーチのクリアランスが狭すぎ…

本日は、大阪に出張です。 はーるばる来たぜ、新大阪ってか ちょうど、お昼時でしたので、迷わず串カツの「だるま」へ。 だるまさんは有名ではありますが、このだるま中店の味はどうかなあ?? と思いつつ、入店しようとするも、まあまあいっぱい。でも、お一…

今日は、先輩からのお誘いで、お蕎麦を食べに高田屋へ。 私は、定番の天丼＆冷たいお蕎麦の大盛1100円を、先輩は海老天蕎麦1560円を注文します。 (スマホを忘れたので、写真なっしー) 先輩のは、ちょっとお得感がありません。 明日からは、マグロやまかけ蕎…

疲れた体に渇を入れるため、オリンピックへ。もちろん、これ、 そういえば、タカにゃんがサボってランチに来ていたそうな。 タカにゃんは、オリンピックではこう呼ばれている 可愛いお嬢さんのいるオッサン。ではなく、可愛いお嬢さんがいるけど好青年なネコ…

５時に目が覚めたけど、６時までゴロゴロ。 captainは毎日ランニングしてるし、OGさんやSaoriﾏﾝは朝練してるので、やる気は少々ある。久々に走りたくなり、着替えて外へ。 けっこう寒い。 久万川の堤防をポトポトと。 気持ちいいー。 3.5km走れた。明日はロ…

本日は、東京出張です。 滅茶苦茶に早起きして、７時15分発JAL便で、東京へ。 会議が３つもあり、10時から17時半まで。仕事なので、しゃあないけど、外にほとんど出ない。 とりあえず、朝の会議が終わり、ランチへ。隣の席の方と全国共済会館へ。 日替りラン…

疲れているので、しっかり夕飯を食べたいところ。 そういえば、ピスト(バンク)にはまっているK軍曹がハンドルを貸してほしいとのこと。 たしか持っていたと、不良在庫の棚を捜索。 DEDAの新品ハンドルが２本ありましたので、貸すことに。 そういえば、チネリ…

日曜の昼練に集まったのは、captain、ヨーヘイ、ケージ、鬼教官タカ、私。 路面も乾いているので、いい感じ。行き先は、交通量が少なそうなアンパンマンまでとしました。のっけから風が強くて、かなり鍛練になりそうな予感。 あけぼの街道を風にもめげず進む…

今朝は、昨夜からの雨で朝練は中止。captainと７時半からモーニングで作戦会議(^o^)。場所は、高知市知寄町のソレイユ。 健康志向の我々がいただくのは、 この卵、レモン色。ちょっと味も薄め。 作戦会議も終わり、captainから10時20分集合の指令が発出。反…

昼過ぎに帰宅してから、自転車を磨き、ゆっくり入浴します。 ちりめん丼を食べた後のブレークタイムで、Saoriﾏﾝにくるくる廻る寿司に連れて行ってくれと頼むと、了承されました ということで、なぜか牛藩に。 これで回復せよということらしい。 今日のSaoriﾏ…

やって来ましたよ、土曜日(^o^)。 もちろん、クマーマン朝練へ出陣。 10人の参加者、久々のK軍曹や、Kkubo、ｹﾝﾀﾛｳもいます。それでは、いつもの海コース(ショート)へ。 土佐道路鴨部を過ぎた辺りから、スピードアップし、限界スピード領域に入っていきます? …

ランチを食べそびれそうになって、職場に戻っていると、同僚が誘ってくれて、ル タブリエに行きました。女子力の高いお店です。 本日のランチはハンバーグ。 久しぶりに、平日におしゃれなランチです。アイスコーヒーもゴックンして、ランチ代金950円をお支…

約２か月ぶりに散髪に行きました。 まずは、おやつのフード砂肝を忍ばせて。 早く、おくれーにゃー。じゃなくて、わん。 そう、可愛いワンちゃん...なのだ

今日も昼食は、職場近くの鶴亀食堂に行きました。450円の日替り定食は、５品をチョイスすることができて、野菜料理も食べれます(^o^) 夕飯は、久々に玉華園へ寄ります。 ここでは定番の「ぶた天定食」。やっぱり、旨いわ(^o^)。

タカのお薦めのソックスを買ってみました。武田の製作したソックスです。 ランニングやスキー用の５本指ソックスは使っていたが、自転車用は初めて使います。 当たり前ですが、右と左があります。 指の収まり心地が、ちょっと合わないようです? それとわかっ…

似ている人が来るらしい。 黒の帝王かあー、そうなりたいものだな いくつになってもとは思わないが、captainが走る限りは頑張ろうー。

愛車のバモスが、うんともすんとも言わねー 新車で買って８年、走行距離1.4万km。どうもバッテリー死ス。 ということで、Panasonicの60Ｂ19Lを購入。そして、装着。ちょっとめんどくさい。 ここに新しいバッテリーをパイルダーオン。 快調に走るわー。バック…

今日は、お疲れモードMAX。 今日も、お昼もしっかり食べた上、オリンピックへ。 いつものカツ定食。 おっと、向こう側に好物が一品 筍の天ぷら、旨し(^o^)。 おっと、明日の朝練のお誘いが、OGさんとSaoriﾏﾝからありました。 まだ、脚が死んでますので、ムリ…

久々に四万十川沿いを走ろうということになり、チームメート等にお誘いをします。 返信があったのは、Saoriﾏﾝだけ。 でも、土曜の朝練の時に聞くと、Ｉmuraと３miyaは同行するとのこと。 他にはと聞くと、タカ＆IZMが鍛えに来てくれるらしい、恐ろしい魔の休…

昨夜は、職場の歓送迎会でした。それも、出た方と入った方のダブルヘッダーです。 まず城西舘でご挨拶し、個々に回ります。先輩もいて、１時間半経過後離脱。ラヴィータへ異動し、前の職場の皆さんにご挨拶「５年間お世話になりました」。 １次会は終わり、…

職場近くの公園か(？)がオープン。 特に何もなく、ただの空き地のよう。 そこにある説明文では ふむふむ、高知城は大高坂城だったそうな。少し賢くなりました(^o^)