週末は徳島で開催される「四国の右下ride」に参加予定です。でも、今週は日曜以外にロードバイクに乗っていない。まあ、土日だけちょっと乗ってれば160kmなんて、どうってことない距離だし、ゆっくりなら400キロ位なら走れるだろう。なんて思いながら、どの…

お気に入りのハンドルは、チネリRAM２。しかし、メーターやライトの装着がイマイチ。 純正のメーターホルダーを装着していたが、それを外す。ここに新しいホルダーを装着することにした。 ということで、最近気に入ったパーツのREC-MOUNTを購入。これで3つ目…

先週の海コースrideで、スマホを落としたっけ(泣) まだまだ新品のように無傷だったのに、落としたせいで、カバーもスマホの裏側もズタボロ(泣) それではと、captain、ヤマトを模して、こいつを購入。 多少かさばるけど、悪くない(^^)v。 液晶画面にはるフィ…

新しいロードバイク用のシューズ。 私が初めて履いたシューズが、DMTでした。最新式ではないけれど、BOAで調整するタイプです。 サイズは、38。かなり小さい。 シューズを履いた感じは、先がスマートで、BONTより窮屈な印象です。 値段が1.8万なら買いだな！…

今朝は、ゆっくりめに起きて、８時過ぎに職場に到着。 昨日留守にしてたせいで、机は書類が山盛り(-_-)。判子を押しまくって、あっという間にお昼に。 いつもの鶴亀食堂で、ランチ。 昼休み時間は、こちらも定番の昼散歩を2.5キロ。なかなか気温が低くて、頑…

２か月ぶりに東京にやって来たのだけれど 、仕事なので何も楽しいことはナシ(-_-)。 せめてランチくらいと思い、どこで食べようかと思案し、本日の会議場所近くの麹町駅近くで食することにします。 食べたいものは何だろう？ ネットで適当に検索して、ここに…

Saoriﾏﾝが神奈川へ研修に行ってたとのことで、お土産をいただきました。 それが、これ。 横浜の香炉庵の最中。 中にあんとお餅(正確には不明)が入っていて、超旨しー。Saoriﾏﾝ、ありがと(^^)v。

昨日のこと、新型Dura Ace 9100にパーツが届いたよ。 さあ、どっちのロードバイクに装着しようか？と思案中。 やっぱり、デュラ7900のブレーキをいまだに使っているスーパー６に装着すべきかなあ... 初めからカーボンホイール用のシューが装着されているブレ…

本日は、グルメrideということで、７時集合で須崎のパン屋(モンブラン)まで。 久々に一緒に走るヤマトと春野弘岡で合流します。 一緒に走るcaptain、タカ、Saoriﾏﾝ、ﾊﾗｲﾁも昨日の疲れがあるとのことで、ノンビリ走ることに(-_-)。 ところが、ヤマトは２か月…

今朝の朝練は、人数少な目の５人。 仕事で忙しかったSaoriﾏﾝが、久々に土曜朝練にやって来た。 さあ７時、海コースlongへ出発。 土佐道路を推定350Wで曳きます。 私は、減量してパワーウェイトレシオが上がったせいか、馬路rideのおかげか、脚がよく回り、約…

今日は、仕事も忙しく、昼散歩は１キロだけ。 夜は歓迎会みたいな飲み会。 場所は、追手筋の暖厨。ちょっと、おしゃれな食べ物が出てきます。 飲み会の後、さらに。 なかなか旨しー。 ここ３週間で、体重も３キロ減ってキレはよくなったような気がする。

最近、めっきり寒くなり、今朝も起きるのが辛いのかなと思いましたが、５時半前にスッキリ起きれました(^^)v。 本日は、久々に「ゆずの国 馬路村」に出かけます。集まった漢は、７人。珍しくcaptainがいません。LINEを確認すると、一足早く出発した模様です…

今朝も寒ーーい。今日も大事な会議があるので、朝練はナシ。 しかたないので、歩いて出勤、約2.5km。 ランチは鶴亀食堂で。 帰宅時間は、19時ですが歩いて帰宅。 ちょっと寄り道(スーパーね)して、3.5km歩いて帰宅。 今日は、以上です。

今朝もノンビリ起きて、８時前に出勤します。もちろん、朝練はせず。 朝に会議を一つ済ませて、鶴亀食堂でランチ。 そして、昼散歩を2.5kmを済ませ、午後は二つの会議を済ませ、晩ごはん地のオリンピックへ。 もちろん、今日の夕飯はコレ。 なぜか、ゆで卵付…

昨日のこと。朝６時前、captainの車に乗せてもらって、香川県の宝山湖へ。 バイクを準備して、７時半に受付を済ます。そして、愛機に計測用チップを装着。 ウェアの両サイドには、ゼッケン64を着けます。 久々にお会いするのが、嬉しい。 タイレルのＳさんは…

本日開催された「みとよサイクルロード宝山湖大会」の壮年の部で、勝ちました。 四国ロードのエリートで、タカが優勝し、U23でケンタロウが３位入賞でした。クマーマン朝練侮るなかれ(^^)v。 詳細は、明日アップします。 本日の走行距離は、アップ10.5km、レ…

昨夜は疲れすぎて、夕飯後バタンＱ↓。 まさかの12時起きで、４時半に就寝。なわけで、目が覚めたら、６時15分。やる気なし男で、あと1時間仮眠を取って、モーニング地のクレイトへ。 朝練しているＯＧさんはパンクしたようで、ハライチとオジリンとは、行動…

今日は、夜会議のための打合せが朝一にあり、準備等に忙しかったのですが、19時過ぎに職場を離脱できました。 帰りに、玉華園で夕飯をいただきます。いつも食べるのは、これ。 安定の旨さの「ぶた天定食」、満腹になりましたが、今日は何もせず。 こりゃあ、…

今朝も４時過ぎに一旦目は覚めましたが、朝練はせず。 昨日の宝山湖試走で、上りでのパワーがダウンしてることに気づかされます。 ここ10日間で、約３キロの減量ができたのは最高なのですが、パワーダウンしてるのはよろしくない(-_-)。 ということで、ラン…

週末は、香川県三豊市の宝山湖でロードレースがあるので、試走に出かけます。 毎年恒例になっていますので、それを嗅ぎ付けたSaoriﾏﾝもちゃっかり同行。 Saoriﾏﾝは、最近仕事が忙しかったらしく、待ち合わせは予定より半時間遅れて出発。Saoriﾏﾝ得意の「ガッ…

今朝も４時過ぎには起きれず、７時前に起床。 お昼はランチ後、いつものように高知城を昼散歩２キロします。 そして、夕飯は自炊で、野菜炒め。 その後、ZIPP202のスプロケを再度組み直し、試走に出かけます。 ＲＤの調子はイマイチですが、ホイール＆タイヤ…

昨日は、軽量化するために２ヶ月ぶりにカットに出かけました(^^)v。 なかなか綺麗な空で、明日も天気良さそうと思いつつ、半袖では少し肌寒い中、スペシャ・アレーで走ります。 週末のレースに使うスーパー６が調子が悪いので、こちらを使うか思案中です(-_-…

昨夜は、弟から頼まれていた自転車パーツが届いたので、渡します。物は、LOOKのcarbonペダルと３Ｔのcarbonハンドル。 ハンドルは、なかなかよさげな形状(丸ハンな感じ)で、私も使ってみたいなと思いました。 夕飯をご馳走になりました。 ダイエット中でした…

朝六時半、自宅を出るとポツリポツリと雨が降ってみました。まあ、このくらい、へのカッパやと思いながら、集合場所へ。 集合場所には、既にcaptainと四人の若い衆がいました。 タカとSaoriﾏﾝは、ＤＮＳ。 遅れて、８gi君の登場です。先週広島レース参戦して…

昨夜は、ドM坂ランを５キロ余り走ったので、今朝は朝練せず。 明日は四万十rideに行く予定だったのに、どうも天気がイマイチ。道の駅よって西土佐までの120kmで修行しようと思っていたのだが、無理は禁物。 という事で、中止の連絡をし、次回は忘年会rideま…

今朝は、４時15分に起床し、４時40分に出発。本日もあけぼの街道からエロ流コースへ。 東道路の信号で停車していると、６人の輩に絡まれそうになったので、ダッシュでスタート。しばらく力走すると、再度襲いかかられ、参ったので、シンガリを勤めさせていた…

今朝も４時過ぎには一旦お目は覚めたのですが、疲れが残ってるので、ゆっくり起きます。 でも、少しジョグしようとクマランに出かけます。キロ７分で、３km走って朝練は終了。 朝食は、ヨーグルトと野菜ジュース。 出勤して、青汁をごっくん。 そして、ラン…

今日の朝練の疲れは、鰻を食べて、回復に努めたいと思います。 先輩を誘って、今月初の「せいろ」で、「特Ａ丼」をいただきます。 今日は、ご飯が少し多目に入っているような感じです。やっぱ、馴染み効果でしょうか。 ガッツリ食べれて、満腹。やっぱり、鰻…

今朝は４時10分起床で、あけぼの街道経由でエロ流コースへ出かけます。 路面は濡れ濡れで、シューズカバーを着用しますが、泥除けを装備し忘れて、お尻が濡れるのを覚悟(-_-)。 外は真っ暗ですので、満充電したVOLT800をMID点灯させ、走り出します。 風もな…

月末にあるレースのために、タイヤを購入しました。 鬼教官タカが土佐セン等でパンクしまくっていたミシュラン・パワー。でも、よく転がるらしい。こいつをZIPP202クリンチャー・ホイールにはめて、戦おうと思います。 25Cは重いので、ZIPP202にはめても問題…