本日のランチは、せいろの鰻丼(特A丼3000円)。１ヶ月ぶりです(^^)。やっぱり好きやわー。 でも、淡路島で食べた焼きあなご丼(1200円)も美味しーい(^^)。 全然違うジャンルやけど、愛宕のとり丑で買ったトンテキ用豚カツ(440円)も旨かったけど...

本日は、オイラが所属しているチームの淡路島一周rideです。NAKAGAWAの古参のテッチャンと子分(牛と猿)を連れて、淡路島の北淡ハイウェイオアシスを目指します。 ５時半にテッチャンに迎えてもらい、ハライチを拾って、高速でＧｏ。 到着すると、チーム員が…

11月２回目の土曜朝練は、アンパンマンへ。前日、東京からエロいローディーが帰って来るよ！とお誘いをすると、ユータ、ヤギ、ケンタロウ、ツトム、そしてcaptainと私が集合。夜中に雨予報だったのだが、雨も降らなかったようで、朝練全開日和です。 でも、…

今朝は起きれず、Saoriﾏﾝ主催のクマ朝練はＤＮＳだと思っていたら、朝練自体が消滅していたよう(TT)。 まず出勤して、書類に目を通し、午前中会議やら打ち合わせであっという間にランチタイム。今週初の鶴亀食堂で、体に良さそうなおかずをチョイス(^^)。 そ…

東京出張です。高知も暖かいけど、東京もぬくい(温い)ので、サマースーツでぼっちりやったのは、ちょっとビックリ(^^)。 会議の前に、有楽町の交通会館の地下でランチしようと思い、有名なご飯やさんの前を通るも行列なので、諦める(泣)。お次は、２回目の交…

300rideの翌日の土曜日、あったりまえだのクラッカーばりに朝練を敢行する。集まった猛者は、オイラのみ。でも、captain、IZMU、Saoriﾏﾝ、ツトムもいて、回復rideができるのはありがたい(^^)。 さあ、軽めに走るよーと、初めチョロチョロ、中パッパと荒倉ト…

かねてからお約束であったBBQをユータ家のご厚意により、ユータ家で開催した。参加者は、IZMU、Saoriﾏﾝ、ヤギ、オイラ、そして勿論ユータ。 メインで食べるのは、コレだー(^^)。 最高でした。

毎年恒例の300kmrideを今年は少し遅い本日、勤労感謝の日にやっちゃう。300キロが厳しいローディーは、半分の室戸岬往復でOK。 予定は、次のとおりです。 そして、予定どおり地獄の日和佐300rideをアベ30km以上で完走(^^)。 そして、アンパンマン前のコンビ…

昨夜、Saoriﾏﾝがラインに朝練告知。ＯＧさんは参加するそうな(^^)。まあ、起きれたら行こう！と思い、一応４時20分にアラームをセットし、22時半に就寝すると、早起きでき、クマ朝練に参加する。 外は真っ暗ですが、Saoriﾏﾝはやる気マンチョス。でも、遅い(T…

今日は、人間ドックに行ってきた。近年、加齢とともに検査結果も良くない数値が出てしまっていたので、この一年は少し食事量を減らしてきたし、直近２ヶ月は夕飯で炭水化物を取らない時も多かったおかげか、体重も１kg減少、ウェストも１cm細くなった。ヘモ…

お坊さんから説法を聞いたのだが、四苦八苦という言葉の意味を知った。仏教って、比較的身近なものだけど、自分は無知なので、恥ずかしい。 四苦とは、生・老・病・死。 八苦の残りの中に、愛別離苦という言葉があった。まさに、その通りだな。

２週連続で台風。自転車のイベントも盛りだくさんなのに(TT)。 テッチャンは関西４９６、ユータは松野MTBレース。Saoriﾏﾝ、ヤギ、ケンタロウ、kｰkubo、オジリン達は、みとよ宝山湖へ。 こんな日は、スカッと晴れて、皆が楽しく走れたら良かったのに オイラは…

今日は用事があり、またもやアンパンマンミュージアムの近くまで、やってきたわ。用事を済ませ市内まで帰ってくると、信じられないことが起きていた。 「３ー１=２」 どうすることもできないけど。 これからどうしよう...

昨日は不参加のクマ朝練、今日はいざ、行かん！しかし５時集合、メンツは言い出しっぺのSaoriﾏﾝにＯＧさん。じゃあ、Saoriﾏﾝが土佐道路を道案内(先頭)すると言うので、朝倉までお任せするも、遅すぎて練習にならないので、Saoriﾏﾝをパスしてペースアップ(^^)…

今朝もSaoriﾏﾝ主催の朝練🚲に、参加しないという情けなさ。もう４日練習してないな😅 そして、悪いことに、土曜の筋トレで右膝を故障したみたいだ。痛みがある。 しゃあないので、寝よう。おやすみなさい。

昨夜、嵐の強風の悪さが心配で、ちょい早起き。案の定、車のカバーがズタボロ(TT)。 そして、出勤していると、あちらこちらで台風の爪痕が残っていた。高知城がどうなってるか心配になったので、昼散歩に出かけると 下に回ると、石垣が崩れていた(TT)。 他に…

昨日は、ストレッチ＆筋トレと屋内でバイクトレ＆ランニングで計２時間行い、ド疲れ(TT)。 今日は、台風到来で大荒れの前の７時過ぎに、衆議院議員選挙に向かう。なんと先輩がお仕事されていて...本当にご苦労様です。 そして、ちょこっと用事を済ませ、コン…

台風の影響で、せっかくの土曜日が台無し。captainからモーニング練のお誘いをいただくも、面倒な所用があり、お断りさせていただく(泣)。 先ずは、８時にユータラボにアレーを取りに行き、そのままアンパンマン近くのとある場所へ向かう。その途中にモーニ…

台風接近中もあって、朝から小雨が降っているのだが、運良く昼休み時間中にはほとんど降っていない。これは、昼散歩出かけなくてはと思い、高知城を一周。 石垣が力強く、頑張れよ！と言ってくれてるみたい、って選挙じゃあるまいし... 夕方、城北サイクルに…

お昼は、升形のはずれ(正確には丸ノ内)の居酒屋「田」へ。夜だけでなく、ランチもやってるんだけど、久しぶりなので、メニューを忘れてました。 やっぱり、大好きな天ぷら定食850円を頂きます。 ちょっと上品で、量は少な目(泣) それに、一番で行ったのに、…

今日は、一人朝練をするつもりで、５時に起床し、５時半過ぎに家を出て、昨夜と同様ドＭ坂に向かう。でも、朝から過激なのは、体に悪いのでノンビリ走る。 何本か上って、明るくなってきたら少し高いところから一枚。 なかなか、いい風景だ！ そして、半時間…

夕方、やっと雨が上がった。昨日、今日と運動不足解消のため、徒歩通勤で、１日13000歩を確保したものの、ダイエット位の効果しかない。そんなわけで、今夜は半時間でも夜練に行こうと決意。 じゃあ、ドＭ坂ダナー。 まずは、加賀野井～観月坂へ、新道をダン…

昨日は運良く朝練もできたし、美味しいランチ(高知赤十字病院の南側にある「天ぷら にしかわ」)もできた(^^)。 いただいたのは、天丼(上)780円。 久々で満足、旨し(^^)。 さて、日曜日の今日も願わくば、朝練実施を狙っていたのだが、夜から朝まで雨が降って…

土曜の朝練の参加者は、３人のはずがＯＧさんがドタキャン(TT)。そう言えば、先日の平日朝練中、Saoriﾏﾝに千切られていると、ＯＧさんがぼやいていたのを思い出したわ。オッサンになると、しっかり練習せんと速く走れんなるのは当たり前。というオイラも、全…

昨日の体調不良で、ボロボロ気味な体にカツを入れる。って、カツじゃなくて「鰻」だろっ❗とＡパイセンにぶちこまれた。 久々の鰻の蒲焼きとせいろ蒸しの組み合わせ。 なかなか旨いが、3800円は高し(TT)。 財布は軽くなったが、満腹＆満足。 そして、仕事を終…

本日は、昼散歩1kmプラス夜ジョグ3kmをやって、11500歩達成。 そして、オメガ３を体内に注入...昨夜のテレビで中性脂肪を撃退できると言ってたので、帰り道スーパーに寄って、アマニ油を早速購入した。お値段は、145g 960円。 11月28日に受ける人間ドッグで…

今日は日曜rideかと思いきや、月曜rideでした。昨日の疲れが若干残るこん棒をしばきながら、NAKAGAWA号で出動。 でも、昨夜寝たのが３時前で、５時40分起床なので、体が重い。でも、メンバーがcaptainとケージの３人なので、アゲアゲで走らないだろうと思い…

最近ロングrideしてないので、3連休の中日の今日は、ロング走するぞ。 Saoriﾏﾝは四万十町へ行きたいと言ってたが、captainが瓶ヶ森へ行くよーというので、便乗しまするよ。 ＯＧさんがドタキャンしたので、高知市内からは、Saoriﾏﾝと私。さあ、出発...と走る…

今日は、captainが早くから用事があるので、さっくり海コースショートへ。 途中、Saoriﾏﾝがもがくのに付き合って、春野総合運動公園まで、頑張ります。 駐車場で8の字練習してから、モーニング地のgooｰgooｰcafeへ。 いつものＢＬＴに久々にホット珈琲。 ここ…

今日は、職場の歓送迎会。久々のラヴィータ。去る人もいれば、迎え入れる人もいて、期待しちゃう。 酒は飲めないけど、ビールを５杯とワインをいっぱい。料理はそこそこ食べてた。 でも、ケーキが甘すぎて、しんだ(TT)。 カロリー消費のため、歩いて歩いて、…