４時前から目が覚めていたけど、エロ練はパス。余り練習し過ぎると、故障するような老体になりつつあるので、無理は禁物。 ６時半に集合場所に行くと、エロ練を終えたエロレンジャー３人が見送ってくれた、サンキュー(^^)。 さあ、アンパンマンを目指して、c…

結局、昨夜の帰宅は23時前で、エロ練に行くなら直ちに寝なくては。。。 そして、今朝４時過ぎになんとか起きて、サーベロＳ５を準備するが、雨だなあやめようか。。。と思ったりもしたが、１週間ロードバイク練習していないので、絶対行く！ しかーし、ZIPP4…

日曜の練は、参加表明はcaptainのみ。ＯＧさんはドタキャンで、Saoriﾏﾝは、イクイク詐欺 でも、ヤシーまでのコソ練を終えた強者エロレンジャー達が、集合場所に立ち寄ってくれて、感謝感激(^^)。そして、ヤマトも早起きできたらしく、面子(captain、ヤマト、…

朝早起きして、集合場所の7ELEVENへＧＯ。ヨーヘイと二人でコソ練かと思いきや、ケージ、ユータ、ケンタロウ、タイセイ、そしてコスゲッチ(Ｋ軍曹)もいて大盛況なコソ練。４時55分にスタートし、仁淀川ＴＴ練習の開始です。 往路の半分の所で、ケージが死ん…

今朝は、エロ練ではなく野良黒練に参加させていただきます。 朝４時45分TSUTAYA集合ですが、暗ーい。夜が明けるのが日々遅くなります さあ、ＯＧさんを先頭にcaptain、私が続きます。 老後の楽しみに１枚。 お二人とも元気です☺️ ここからも、トレーニングモ…

今年最後の夏休み。 遅い朝練に出発し、南国のKitchenセルフィーユで早めのランチをします(本当は、かいだやで鰻重食べたかったのだが、激込みであきらめた) サラダバーがついてたので、野菜をガンガン食べます。 満腹になったら、ヤッシー方面へ。手前の月…

日曜は４時前に起床。練前のコソ練へ行こうとするが、高知市内中心部は小雨が降っている。躊躇してると、ヨーヘイから「予定どおりやる！」との指令があり、通常の出発時間より10分遅れて自宅を出発。そのため(いつもの途中合流か)、仁井田か三里辺りを合流…

朝起きると、雨の土曜日。３時半にヨーヘイからエロ練中止LINEが入り、朝練なしの気配。でも、土日家族サービス刑のエロ練captainのタカは、雨でも出陣した模様なので、負けられない(勝つとか負けるとかないけど)。オイラも５時過ぎに出陣し、コクサイを１人…

日曜rideは、まずエロ練(仁淀川ＴＴ)、もちろん本日もクモンＰがゲストです。プロの走りを参考にすべく、番手で走ります。オイラの後ろには、クマーマンのエース・ケージを配置し、春野弘岡からいの町(国道33号線との交流地点を左折し、橋を渡り、堤防を南下…

エロ練に行こうと早起きしたつもりが、集合時間に間に合わない。ちょいと先回りし、龍馬空港の東の物部川の橋の上でエロレンジャーを待つこと暫し。 ヨーヘイ 、ユータ、ナカタ、カワノ、タカ(なぜか遥か後方を走っていた)がやって来たので、とりあえずヤッ…

今朝は、早起きの用事がなくなったので、エロ練に向かいます。あけぼの街道で予定どおり、エロ列車に乗車しますが、車掌さんの位置(工科大生のカドターの後ろ)で、ヘビーローテーション。 土佐山田でカドターがいなくなるというミステリー。それでは練習にな…

土曜朝練は、珍しく山コースへ。参加者は、captain、ＯＧさん、ユータ、ケンタロウ、オイラの５人。参加予定のヨーヘイは、昨夜１時過ぎまで酒まみれだったようで、現れず captainとＯＧさんは信号に引っかかったようで(意図的か)、福井まででいなくなる。先…

今夜は、高知初のトワイライトエンデューロが開催されます。その前に、恒例の練をやっちゃいます。メンバーは、日頃のらくろ練で鍛えているcaptain、のらくろ練で鍛えすぎて腰痛を発症しているＯＧさん、最近だいぶ軽量化できているヤマトと土佐山田町方面へ…

昨夜はバンク練習の後、２度目の夕飯をいただき、少し復活☺️ 疲れた体には、和食がいいですな(^^) そして、今朝は４時起きで、エロ練へ。２・３日前から心臓がフタフタして苦しいけど、残り少ない練習日だから、きっちり走りたい。ヨーヘイ、タカ、ユータ、…

今朝は起きれず、エロ練はパス。逢坂峠廻りで岡豊へ。ココで東から来るエロ列車と合流。ちょっとしか走ってないけど、脚が重く、逢坂峠で斬れてしまう ここで１人流れ解散し、LGOSSOでモーニング 夜はバンク練へ。 タカとカワノ。 ナカタの激走。 オイラは、…

今朝は２時過ぎに目が覚めたので、楽勝でエロ練に参加。あけぼの街道の終わりで、やっとエロ列車がやって来たので、飛び乗る。アレレー(?_?)、ヨーヘイもナカタもケンタロウもいないじゃないの⁉️ タカが汗だくで先頭を引いてる図。 カワノとカドタも。 じゃ…

３連休の中日、本日も２部練構成です。 まずは、コソ練から。香川からヤギが参戦で、厳しくなりそうな予感 参戦メンバーは、タカ、ヨーヘイ、ナカタ、ケージ、ヤギ。スタート直後から、既に脚ができているヨーヘイが先頭でガンガン卑くので、アップアップに…

昨夜は寝苦しく、エアコンをつけて、やっと眠れたものの３時には体が起きず なんとか４時に体を動かして、出発します。 ４時50分集合場所のエロ７に来たのは、タカ、ヨーヘイ、ナカタ、なんとケージ。朝からケージが太いことを言う(おいらを軽くひねるそうな…

今朝もエロ練に参戦します。バイクは、スペシャのアレーに、ZIPP404を装備します。まずは、朝練中にガス欠にならないようにエネチャージ。 いつも通り、東道路を越えた南国市のあけぼの街道でエロ列車に飛び乗ります。メンバーは少な目の、タカ、ヨーヘイ、…

昨日は、エロ練はパスし腰痛緩和に努め、夜ご飯はパスタコルタへ。 色々と用事もあり済ませて、22時半には就寝しようとしました。なんとなく眠れて、夜中の２時に目が覚めるという、相変わらずの短さ。４時になったので、朝練の準備し、４時半過ぎに出発。あ…

今朝もまだ腰痛はあれど、さあエロ練へ。 ４時35分に自宅を出て、あけぼの街道で、エロ列車に乗車しましたが、間違ってローテに入ってしまうというミスを犯してしまいました 長雨の中も少しは外練してたとはいえ、やはりキツイっす。 なんとか上げ上げで久礼…

悲しい日です。生きることは幸せではなく、でも生きてることが大切だなと感じる日々です。 夕方、２人を見舞うため、病院に行きました。早く元気になりますように。 帰りに、ジェントル麺にカツを食べたいと思い寄りますが、メニュー縮小により、ラーメンセ…

土曜日も朝練できないので、のんびり寝よう(寝れないけど)と思っていたら、モーニングのお誘いがあり、南国市のコットタイムへ向かいます☺️(captain、すいません) 店内が暗くて、落ち着きます。 季節のジュースは、ブルーベリー。 (定休日)コットンタイムの…

西日本の至るところで大雨・長雨による災害が発生していて、高知県でも安芸川や物部川が氾濫してます。皆さん、くれぐれもお気をつけください。 夕方は、雨もほぼ止みかけでしたので、18時から玉華園でいつものを食べます。 お昼は、カロリーメイトと野菜ジ…

昨夜は、資料に目を通し12時前に就寝、さあ４時、スマホ目覚ましは鳴ってるけど、起きたくないという衝動にかられる。右脚の痛みはほぼないため、週末のレース前に現状を確認したい。 ４時11分なんとか離床し、４時半過ぎにNAKAGAWA号で出発。あけぼの街道の…

朝練にいきたかったけど、まだかなり傷みがあるため、ＤＮＳ。夕方、散歩でもしようと思いましたが、雨となり、こちらもＤＮＳ。 帰宅途中に、「天山」に立ち寄り、サクッと野菜炒め定食700円をいただいた。 今朝、なぜかエロ練に参加していたＲＹＵから「安…

今朝もエロ練に参戦しようと、NAKAGAWA号に跨がり、４時半に出発。橋を通るときに、右ふくらはぎに痛みが走りました。軽くペダルを回す分には大丈夫ですが、右クランクに負荷をかけると「ズッキーン」。 これはエロ練どころではないと思い、淡々とエロ練コー…

今朝は２時半から目が覚めていたのに、なぜかダラダラモードで、コソ練への出発が遅れてしまう。仕方ないので、途中で合流すると連絡を入れ、そのまま五台山の下を経由して、仁井田を通り淡々と進みます。一旦、空港の東の橋で待ちますが、停車すると汗が吹…

今日は久々の晴れ、さあ早起きしてエロ練へ。岡豊高校を過ぎたコンビニで待ち、あけぼの街道の東道路交差点で合流。メンバーは、タカ、ヨーヘイ、カワノ、ナカタ、カドタとオイラ。最初はローテをパスして、後はローテもこなす。久々の長丁場と覚悟して、久…

昨夜も余り眠れなくて、３時半睡眠。これでは体力が持たないと勘違いして、夜中にシフォンケーキなどをバクバク食べた結果、体重が67.8。 とりあえず、エロ練へ。まだ、小雨が降っていますが、かまわず進み、土佐山田の鏡野中学校前まで１人練です。 少し待…